Chegou finalmente o verão e com ele as férias tão desejadas, que levam muitas vezes milhares de pessoas à praia.

Na publicação de hoje vamos falar de alguns cuidados que devem ter na hora de ir passar algum tempo à praia, para desta forma, evitar qualquer surpresa desagradável que possa estragar as férias.

Alimentação
Não digo que devam comer muito nem pouco, contudo é fundamental ter em atenção tudo aquilo que ingerem para que o corpo tenha saúde e energia. Apostem em sanduíches naturais, frutas, castanhas, milho e alimentos adquiridos em locais de confiança.

Hidratação
Já se sabe que a hidratação é fundamental principalmente quando se passa um longo período exposto ao sol. A ingestão de água quando se está na praia vai ajudar a manter a hidratação do corpo e impedir que a derme fique seca e em consequência sensibilizada.
Contudo, é importante referir que a hidratação vai além da ingestão de água, por isso é importante também investir num bom hidratante que deve ser usado após um dia a apanhar sol.

Protetor solar
Outro clássico que nunca deve ficar esquecido pelos motivos que já todos conhecemos. O protetor solar vai ajudar a evitar queimaduras, a sensação de ardor na pele, o vermelhão e a descamação da pele. É fundamental também, que a escolha do protetor solar seja segundo o tipo de pele de cada pessoa, para assim evitar comprometer os resultados.

Proteger do sol
Não é só o protetor que, é importante na hora de nos protegermos do sol, por isso outros acessórios devem ser tidos em conta na hora de fazer a mala, entre eles os óculos de sol, e chapéus.

Banho de água doce
Depois de um dia no mar ou na piscina é fundamental chegar a casa e tomar um banho de água doce, para desta forma garantir que os resíduos de sal e cloro são removidos da pele.